Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal

Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal- Perbanyak makan buah dan sayuranan, Buah dan sayuran telah mengandung vitamin dan juga berbagai mineral yang baik bagi tubuh kita, dan juga bisa dijadikan sebagai pengganjal perut di saat kita merasa lapar, kita harus membiasakan makan buah dan sayuran yang sangat baik bagi kesehatan kita dan kecantikan kulit.

rahasia-mencapai-berat-badan-ideal-2

Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal- Dengan olah raga yang teratur akan lebih efektif untuk membakar banyak kalori sehingga berat badan anda akan berkurang. Anda harus meluangkan waktu untuk melakukan olahraga secara teratur selain bisa mengurangi berat badan dengan olah raga bisa meningkatkan kebugaran pada tubuh. Olahraga minimal 30 menit saja setiap harinya.

rahasia-mencapai-berat-badan-ideal

Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal-. perbanyak minum air putih Air putih ternnyata bisa menurunkan berat badan anda. Anda harus membiasakan minum air putih satu hingga dua gelas setiap pagi setelah bangun tidur dan sebelum makan agar metabolisme dalam tubuh lancar dan juga sehat.

Banyak cara yang digunakan untuk diet, namun cara yang tradisional dapat membantu proses diet Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal di bawah ini adalah bahan-bahan atau ramuan untuk menurunkan berat badan:

  • Kunyit (anda bisa memilih kunyitnya atau induknya yang sudah tua dan dalamnya berwarna oranye yang tua)
  • Gula jawa seperlunya
  • Asam jawa juga secukupnya
  • Garam  juga secukupnya
  • Jahe (1/5 nya dari jumlah kunyit)
  • Kencur (1/4 bagian dari jumlah kunyitnya)

Cara membuat :

Semua bahan tersebut diparut kecuali gula, asam dan juga garam. Setelah diparut diberi sedikit air terus diperas dalam sebuah panci. Setelah itu masukkanlah gula jawa, juga asam dan garam kemudian rebuslah hingga mendidih. Minumlah ramuan ini 15 menit sebelum anda makan dan juga sesudah makan masing-masingnya 1 gelas. Minumlah secara rutin 2 – 3 kali dalam seminggu. Dalam waktu yang kurang dari 1 bulan anda sudah bisa merasakan semua hasilnya. Demikian artikel Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal

 

Leave a Reply

error: Content is protected !!